" L'alimentation est un aspect non négligeable et complémentaire avec la pratique d'une activité physique "
On sait tous que l'alimentation est un aspect difficile à gérer, que ce soit pour perdre du poids ou prendre de la masse, il faut adopter un régime alimentaire particulier qui va, en plus d'une activité physique vous permettre d'atteindre vos objectifs.
C'est pourquoi je vous propose en plus du coaching sportif, un suivi alimentaire et si besoin un réequilibrage alimentaire qui va permettre d'équilibrer la balance sport et alimentation pour que vos objectifs soient atteints le plus efficacement possible.
Tout objectif mérite son plan alimentaire adapté. Grâce à mes différents diplômes et expériences, je pourrais vous proposer des conseils alimentaires en lien avec vos objectifs et vous permettre de maximiser vos chances d'atteindre ceux - ci.
Manger bio, mais pas que...
Il ne suffit pas de manger bio pour mieux manger, cela passe aussi par un équilibre entre apport alimentaire et dépense physique, des repas équilibrés le matin, au déjeuner et au diner et enfin des collations entre les repas qui vous permettront de tenir toute la journée.
1 - Réguler votre appétit
2 - Apprendre à mieux manger
3 - Adapter votre alimentation
en fonction de vos entrainements
Comment est fait le rééquilibrage alimentaire ?
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Il faut remplir des Questionnaires pour que je puisse apprendre à connaitre vos habitudes alimentaires
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J'établis ensuite un Programme alimentaire adapté à vos besoins
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J'effectue un Suivi alimentaire régulier à chaque séance de sport pour savoir si le programme alimentaire est correctement suivi.
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Je vous donne des Conseils alimentaires (menus de plats équilibrés, conseils sur l'alimentation, etc..)
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Je vous donne également des Conseils sur les compléments alimentaires