"Une séance de sport doit etre un moment de partage et de plaisir avant tout..."
1 - Pour apprendre à vous connaitre
2 - Evaluer vos compétences physiques
3 - Vous proposer un programme adéquat
et en fonction de vos objectifs
Cela comprend :
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Un bilan sportif et santé
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Des tests physiques (cardio - vasculaire, résistance musculaire, souplesse)
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Mesure avec une balance impédancemètre (Masse musculaire, graisseuse, osseuse, hydrique, etc..)
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Détermination de vos objectifs
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Détermination de la planification de vos entrainements
Lors des séances et en fonction de vos objectifs, je vous fournis tout le matériel nécessaire : TRX, Corde à sauter, Echelle de rythme, Plateau d'équilibre, Elastiband, Médecine ball, Haltères, Swiss ball, Gants de boxe, etc..
Les séances durent 1 heure, elles peuvent être réalisées tranquillement chez vous ou au contraire dans un parc ou autre lieu de votre choix.
Vous aurez aussi accès à tous les exercices que je vous propose, votre suivi sportif ainsi que de la planification de vos entrainements pour optimiser au maximum la réussite de vos objectifs.